¡NOS PONEMOS EN MARCHA! EDUCACIÓN FÍSICA EN TIEMPOS DE COVID19

 Queridas familias.

Desde el departamento de Educación Física queremos daros la bienvenida a este curso tan atípico y que nos toca vivir. Entre todos tenemos que aportar lo mejor de cada uno para afrontar los obstáculos, adversidades e imprevistos que se nos puedan presentar.💪

La Educación Física por sus características particulares y más en estos tiempos, hacemos de ella un gran reto para realizar su práctica y desarrollo de forma segura, siempre desde posturas coherentes.

La reducción de alumnos por grupo asegura el distanciamiento en los lugares como el gimnasio y el patio y en los grupos de 5º y 6º curso tendrán como también como espacio el parque Cerro Almodóvar. 

EDUCACIÓN FÍSICA EN TIEMPOS DE COVID

Después de plantearnos cuáles son lo mejor opción para su desarrollo y práctica, lo fundamentaremos en tres pilares básicos:

1.EXTREMAR MEDIDAS HIGIÉNICAS.

Lavado de manos antes y después de la actividad así como desinfección de los materiales después de su uso. Se evitará compartir materiales e implementos.

2. SESIONES EN LUGARES AL AIRE LIBRE Y ESPACIOS DEBIDAMENTE VENTILADOS.

Patio y Parque Cerro Almodóvar así como el gimnasio que permite una correcta ventilación serán nuestros lugares para llevar a cabo la actividad.

3. USO DE MASCARILLA Y GRUPOS REDUCIDOS PARA ASEGURAR DISTANCIAMIENTO.

A partir de 6 años su uso es obligatorio e imprescindible para evitar la propagación del virus. Hasta la fecha no hay estudios en los que su uso indique que sea perjudicial para hacer ejercicio. 

La MASCARILLA QUIRÚRGICA parece la más indicada. Las mascarillas que usamos dejan pasar el oxígeno, además entra aire por los laterales y parte superior, pese a no ser las condiciones ideales, podemos realizar la práctica de ejercicio.

Hay puntos con infografías donde se explica cómo retirar y volver a colocarla en caso de necesidad.

"RETIRADA DE MASCARILLA SEGURA" situada en lugares visibles en el patio y gimnasio así como en el huerto, en caso de necesidad. 

Los grupos reducidos de alumnos hace que aseguremos más el distanciamiento entre alumnos en las sesiones y atender sus  necesidades de forma más óptima.

CONTENIDOS/METODOLOGÍAS 

Una asignatura de estas características en donde gran parte de sus metodologías para llevar a cabo sus contenidos se basan mucho en la cooperación en juegos y actividades así como en los deportes.

Durante este curso, las adaptaciones se tendrán que realizar para asegurar el distanciamiento. 

Mantendremos el compromiso motor utilizando METODOLOGÍAS INDIVIDUALIZADAS Y TRADICIONALES. 

REPERCUSIÓN POR CONTENIDOS

HABILIDADES MOTRICES

-Actividades con material: individualmente si hay suficiente para todos. Aros, combas, zancos, neumáticos...

- Los retos con globos (posteriormente se desechan) como alternativa para golpeos y recepciones. - 

- Juegos de cancha dividida: balón prisionero, dachball en grupos reducidos. 

-Actividades sin material: 

- Distribuyendo a los alumnos en línea lateral de la pista y realizar de forma simultánea desplazamientos, saltos o giros.

Pudiendo convertirse en retos, incrementando el nivel de dificultad:

Quien es capaz de llegar de línea a línea en menos saltos?

Podéis llegar a la línea contraria utilizando dos desplazamientos y dos saltos diferentes?

Quién realiza la trayectoria más original utilizando...?

- Juegos motores que en cierta medida hagan respetar la distancia.

EXPRESIÓN CORPORAL

- Bailes, yoga, fitness desde un escenario o zona con visibilidad, estando el resto distribuidos con suficiente amplitud.

- Coreografías grupales con distancia de seguridad.

- También como actividades dirigidas mindfulness, stretching y relajación serán interesantes.

SALUD Y CONDICIÓN FÍSICA 

- La Higiene corporal se realizará y verificará en cada sesión, de forma individual y por turnos.

- Será obligatorio llevar consigo pañuelos desechables y gel. Recomiendo por comodidad una riñonera para poder guardarlo y llevarlo a cualquier lugar.

- Llevaremos a cabo instrucciones frecuentes sobre precauciones del uso de mascarilla.

- En los contenidos sobre higiene postural y fuerza las actividades se harán de forma individual. Desinfección de colchonetas.

- Es ocasión de concienciar en la iniciación del running para la salud. Será un contenido relevante para los alumnos.

- La NUTRICIÓN SALUDABLE tendrá su ampliación por su valiosa y gran variedad de actividades: dieta, construye tu plato, comidas del día, distinción saludable no saludable...

Con la ilusión que supone un nuevo curso y el reto que supone más aún éste, entre todos conseguiremos buenos resultados, disfrutando en el camino.

Un saludo a todos.

!DISFRUTAD CON EL AGUA¡

Juegos de agua

El verano empieza y tenéis mucho tiempo para hacer cosas, podéis ir a enlaces antiguos y realizar las propuestas y actividades como han hecho muchos de vuestros compañeros. MUCHOS BESOS A TODOS NOS VEMOS A LA VUELTA.

 Para terminar bien fresquitos el curso y para aliviar un poco el calor del verano, os dejamos unas ideas para que juguéis en el verano con agua. Aquí van unos vídeos en el que se os dan algunos ejemplos:


Juegos con globos de agua:

Juegos de piscina:

Por último os dejo un enlace a una página con juegos para pistolas de agua:

https://saposyprincesas.elmundo.es/ocio-en-casa/juegos-para-ninos/juegos-con-pistolas-de-agua/


¡Buen veranito!

SCAPE ROOM.

Hola a todos y todas.

Para terminar este curso os propongo una actividad diferente que combina, conocimiento, juego y actividad física en forma de Scape Room.

La actividad nos plantea un reto para realizar en grupos de cuatro o de dos, así que puedes invitar a tu hermano o hermana o a tus padres a que lo hagan contigo.

La actividad se llama Salvemos los Juegos Olímpicos y ha sido creada por los hermanos Bertrán Ródenas que son todos maestros de Educación Física.

¿Seréis capaces de pasar todas las pruebas hasta el final?

Aquí el enlace: SCAPE ROOM: SALVEMOS LOS JUEGOS OLÍMPICOS.

Bueno chicos y chicas, ha sido un placer estar con vosotros, a pesar de este final de curso, esperando que os vaya bien en el instituto y que seguimos en el colegio por si nos necesitáis.

Cuidaros!!!

LESIONES DEPORTIVAS. CONTUSIONES, ESGUINCES Y FRACTURAS

Buenas a todos. Ya nos queda muy poquito para terminar este curso tan complicado. 

Os dejo información sobre diferentes lesiones que nos podemos producir realizando actividad física o también en nuestra vida cotidiana.

Dentro de las lesiones deportivas las más comunes son estas tres, y en muchos casos, vosotros mismos podéis realizaros los primeros auxilios.

CONTUSIONES.

Una contusión es una lesión producida por un golpe. Hay diferentes tipos según la gravedad y la intensidad del golpe que las origina.

• ·         Contusión simple o mínima: se origina por un golpe no muy fuerte. No produce moratón.
• ·         Contusión de primer grado: en este caso el golpe recibido es un poco mayor y provoca la ruptura de algunos vasos sanguíneos, dando lugar a los típicos cardenales o moratones. Este tipo de contusiones suelen doler un poco más.
• ·         Contusión de segundo grado: golpes muy fuertes, también hay ruptura de vasos sanguíneos. La diferencia es que la rotura es mayor, hay inflamación y tiene relieve. Ej: chichones.
• ·         Contusión de tercer grado: Se originan por los golpes más fuertes y, aunque al principio puede parecer que no hay ningún tipo de alteración en la piel, con el tiempo se vuelve de color grisáceo debido al aplastamiento de músculo y tejido subcutáneo. Incluso puede ser que haya afectaciones en los nervios o en los huesos.

El tratamiento de las contusiones no siempre es igual. La leve, por ejemplo, no necesita tratamiento. En caso de que la piel esté muy enrojecida se puede aplicar frío para que se calme con más rapidez. La de tercer grado, en cambio, requerirá atención médica, ya que puede haber lesiones internas más allá de hematoma. Por su parte, las contusiones de primer y segundo grado se pueden tratar de la siguiente forma:

• ·         Aplicación de frío: en primer lugar, se debe aplicar frío sobre la contusión para reducir la inflamación y evitar que la sangre interna se extienda más. Es importante que no se aplique hielo directamente sobre la piel, el hielo debe de tener un trapo o algo por el estilo antes de la piel. Es mejor poner el hielo de manera intermitente (10 minutos, 10 de descanso o 20 minutos 20 de descanso) durante las primeras dos horas.
• ·         Aplicación de calor: una vez que han pasado veinticuatro horas desde el golpe, se debe aplicar calor, ya que ayuda que el hematoma se absorba.

Toma de analgésicos orales: cuando duele, se pueden tomar analgésicos orales, como ibuprofeno y paracetamol.

Por último, es importante recalcar que las contusiones en la cabeza son muy delicadas, así que no hace falta que sean de tercer grado para acudir al médico. Si se perciben otros síntomas, como mareos o vómitos, se debe acudir al hospital para comprobar que no hay lesiones más importantes.

ESGUINCES

Un esguince es una lesión en un ligamento causada por el desgarro de las fibras del ligamento. El ligamento puede tener un desgarro parcial, o puede estar completamente desgarrado.

El esguince de tobillo es el tipo de esguince más frecuente. Otros esguinces frecuentes son el de muñeca, rodilla y pulgar. Los ligamentos con esguinces a menudo se hinchan rápidamente y son dolorosos. Generalmente, cuanto mayor es el dolor y la hinchazón, más grave es la lesión. En la mayoría de los esguinces leves, probablemente puedas empezar el tratamiento inicial para lesiones tú mismo.

Para el tratamiento sigue las siglas RICE (Reposo, hielo (Ice), Comprensión, Elevación).

• ·         Reposa la extremidad lesionada. El médico puede recomendarte no cargar peso sobre la zona lesionada durante 48 a 72 horas, por lo que tal vez tengas que usar muletas. Una férula o un soporte ortopédico también pueden ser útiles al principio. Pero no evites toda la actividad.

Incluso con un esguince de tobillo, generalmente puedes ejercitar otros músculos para reducir al mínimo la falta de ejercicio físico. Por ejemplo, puedes utilizar una bicicleta fija con manillas para ejercitar los brazos a fin de trabajar tanto los brazos como la pierna no lesionada mientras dejas reposar el tobillo lesionado en otra parte de la bicicleta. De esta manera, sigues ejercitando tres extremidades para mantener tu acondicionamiento cardiovascular.

• ·         Coloca hielo en la zona. Usa una compresa fría, sumerge la zona afectada en agua helada o usa una manga de compresión llena de agua fría para ayudar a limitar la hinchazón después de una lesión. Trata de colocar hielo en la zona lo más pronto posible después de la lesión y continúa colocando hielo de 15 a 20 minutos, de cuatro a ocho veces al día, durante las primeras 48 horas o hasta que la hinchazón mejore. Si usas hielo, ten cuidado de no usarlo demasiado tiempo ni directamente sobre la piel, ya que esto podría provocar daños en el tejido.
• ·         Comprime la zona con una banda elástica o venda. Los paños o mangas de compresión hechas de elástico o neopreno son las mejores.
• ·         Eleva la extremidad lesionada por encima del corazón siempre que sea posible como ayuda para prevenir o limitar la hinchazón.

La recuperación de un esguince puede demorar desde días hasta meses. A medida que el dolor y la hinchazón mejoran, comienza a mover con cuidado la zona lesionada.

Es esencial recuperar la fuerza y la estabilidad de la extremidad lesionada antes de volver a hacer deportes o ejercicio físico. Un fisioterapeuta u otro profesional de medicina del deporte puede proporcionarte los ejercicios de fuerza y de estabilidad adecuados para optimizar la curación y reducir al mínimo el riesgo de lesiones reiteradas.

Importante, si el esguince no mejora en dos o tres días consulta a tu médico y urgente si se producen estos síntomas:

• ·         No puedes soportar peso en la pierna lesionada, la articulación se siente inestable o entumecida, o no puedes mover la articulación. Esto puede significar que el ligamento está completamente desgarrado. En el camino al médico, aplica una compresa fría.
• ·         Se produce un enrojecimiento o rayas rojas que se extienden desde la zona lesionada. Esto puede significar que tienes una infección (puede dar fiebre).
• ·         Tienes dolor directamente sobre los huesos de una articulación lesionada.
• ·         Te has vuelto a lesionar una zona que ya ha estado lesionada varias veces con anterioridad.
• ·         Tienes un esguince grave. El tratamiento inadecuado o tardío puede contribuir a generar inestabilidad articular a largo plazo o dolor crónico.

FRACTURAS

Una fractura es una grieta o una rotura de un hueso. La mayoría de las fracturas son consecuencia de la fuerza aplicada a un hueso.

La zona lesionada duele (especialmente cuando se usa), generalmente está hinchada, y puede estar contundida, distorsionada, angulada o fuera de su posición.

A veces los médicos pueden diagnosticar las fracturas basándose en los síntomas, las circunstancias causantes de la lesión y los resultados de la exploración clínica, pero por regla general se necesitan radiografías.

La mayoría de las fracturas cicatrizan bien y ocasionan pocos problemas, pero el tiempo que tardan en curarse varía dependiendo de la edad del paciente, el tipo y la gravedad de la lesión...

El tratamiento depende del tipo y la gravedad de la fracturas y puede incluir analgésicos, PRICE (protección, reposo, hielo -ice-, compresión y elevación), maniobras o procedimientos para colocar las piezas dañadas de nuevo en su posición normal (reducción), inmovilización de la parte lesionada (por ejemplo, con un yeso o una férula), y a veces cirugía (fracturas desplazadas).

Las causas más frecuente de las fracturas es un traumatismo.

El traumatismo incluye:

• ·         Un traumatismo directo, como sucede en caídas o accidentes de tráfico.
• ·         Fuerza moderada repetida, como puede ocurrir en los corredores de larga distancia (estas fracturas se denominan fracturas por sobrecarga o estrés).

La gravedad de la fracturas depende en parte de la intensidad del traumatismo. Por ejemplo, una caída desde la propia altura suele causar fracturas menores, pero una caída desde un edificio alto puede causar fracturas graves que afectan a múltiples huesos.

Algunas fracturas se producen durante la actividad deportiva.

El síntoma más claro de una fractura es el dolor, aunque también duele si es un esguince.

La parte lesionada duele, especialmente cuando el sujeto trata de cargar peso o mover la extremidad. La zona que rodea a la fractura es dolorosa al tacto.

Otros síntomas son: hinchazón, una parte deformada, hematomas, incapacidad para usar la parte lesionada…

Ante sospecha mínima de fractura hay que intentar no mover el miembro afectado y acudir al médico.

¡Nos vemos!

LOS BOLOS Y BAILE (1º y 2º DE PRIMARIA) BOWLING AND DANCE!

Hoy vamos a utilizar material reciclado que todos tenemos en casa, para crear nuestros propios juguetes con los que podamos jugar. ¡Vamos allá!

Vamos a comenzar con unos bolos para lo que necesitaréis los cartones de los rollos de papel higiénico y/o papel de aluminio. A continuación os dejo un vídeo en el que se explica cómo hacerlos de forma muy sencilla y de cómo jugar.

Acordaos que en primer trimestre ya jugamos en el gimnasio con nuestros ladrillos y balones. Esta vez nos toca hacerlo de forma entretenida y casera. 

A divertirse¡

Y ahora toca bailar! A divertirse!!

LOS ESTIRAMIENTOS

Los estiramientos son unos ejercicios suaves y mantenidos que buscan preparara los músculos para un esfuerzo mayor, permitiendo a largo plazo aumentar el rango de movilidad articular, aumentando la flexibilidad y ante todo contribuyendo a evitar las lesiones deportivas

Existen de diferente tipo:

 Estático: Consisten en estirar en reposo, se estira el músculo hasta una determinada posición y se mantiene durante 10 a 30 segundos. Implica estirar hasta el limite de lo confortable. Son los más habituales.

Dinámico: Consisten en estirar dando impulso pero sin exceder los limites de los estiramientos estáticos.

Activo: Es un tipo de estiramiento estático, consiste en estirar usando el musculo antagonista sin asistencia externa.

Pasivo: Es un tipo de estiramiento estático en el que ejerce una fuerza externa (compañero, fisioterapeuta,...) sobre el miembro a estirar.

Entre los beneficios del estiramiento están:

• Aumenta la flexibilidad de los músculos.
• Disminuye la cantidad de ácido láctico en los músculos.

• Reduce la tensión muscular.
• Facilita los movimientos.

Como recomendación general los estiramientos se realizan al finalizar la actividad física, cuando los músculos y articulaciones están aún "calientes".

Para el inicio de la actividad, en el calentamiento, no está indicado en todas las actividades que vayamos a realizar, aunque si hay deportes y actividades que lo necesitan en si calentamiento para evitar lesiones.

Algunas actividades como el yoga, el pilates o Tai Chi lo incluyen en su actividad.

También se puede realizar como sesión exclusiva y esto es lo que os proponemos aquí (cuidado puede dar agujetas).

Primera propuesta de estiramientos de todo el cuerpo en 12 minutos.

En esta segunda propuesta se busca ganar más flexibilidad y movilidad articular.
Con dedicarle unos minutos cada día mejoraremos un montón en poco tiempo y podréis tocaros tobillos, los dedos de los pies o incluso poner las palmas de las manos en el suelo. 

En unas semanas veréis los resultados. Ya me comentaréis. 

Un saludo. Entre todos lo estamos consiguiendo. Nos vemos pronto.

CIENCIAS NATURALES 4º. TEMA 6: FUERZAS Y MÁQUINAS. 5 DE JUNIO. "DÍA MUNDIAL DEL MEDIO AMBIENTE"

Muy buenas a tod@s.

Comenzamos semana y mes de Junio, acercándonos al final del curso que tan difícil ha sido para todos. Poco a poco se van consiguiendo avances en lo que respecta a recobrar nuestra forma de vida anterior aunque ya sabéis que sin relajarnos en las medidas preventivas que hemos llevado a cabo estos meses desde la llegada del virus.
Todos hemos tenido que cambiar nuestra forma de vivir y trabajar en este tiempo y adaptarnos a esta situación. Para ello, lo hemos hecho a distancia, tratando de no perder el hilo de los temas de este último trimestre. Ya sólo os queda muy poquito y tendréis el curso finalizado.

 ¡Enhorabuena campeones y ánimo para estos últimos días!

Además el próximo viernes día 5 se celebra el "DÍA MUNDIAL DEL MEDIO AMBIENTE". Ya conocéis el compromiso que tiene nuestro cole con el cuidado del planeta y nuestro huerto.

Durante este próximo fin de semana se celebran por todo el mundo infinidad de actividades y propuestas para ayudar a la naturaleza de nuestro planeta. Nosotros participábamos en el concurso de huertos escolares que este año no puede celebrarse. Pero vamos a dejar plasmado nuestro compromiso con el medio ambiente enviando una foto vuestra regando, plantando, reciclando....dejamos que vuestra imaginación vuele y mandéis una bonita foto. Podéis enviarla al email:

                                            huertoluisfeito@gmail.com

Por último,  veremos los principales contenidos y aspectos del Tema 6: LAS FUERZAS Y MÁQUINAS. Para ello haremos lectura completa del tema, menos la página 89.

ACTIVIDADES: 1, 3, 4, 6, 7, 8. 
 y copiar el esquema de la página 99 en vuestro cuaderno a modo de resumen esquematizado. Os dejo la imagen al final. No dudéis en poneros en contacto para cualquier duda o aclaración.

Os dejo estos vídeos introductorios y explicativos muy interesantes sobre el tema. Sobre los tres vídeos de los grandes inventos como la rueda, la bicicleta y la luz eléctrica debéis escribir el inventor y la fecha de invención de cada uno. También comentar por qué crees que son tan importantes para el hombre.

Un afectuoso saludo para tod@s.

                                          

                                         

                                          

CIENCIAS NATURALES 4º. TERMINAMOS TEMA 5 REDUCIR, REUTILIZAR Y RECICLAR

Buenas a todos.

 Poco a poco lo estamos consiguiendo, pero no podemos bajar la guardia con las medidas que llevamos realizando hasta ahora en estos meses. El virus sigue ahí y hasta ahora la mejor forma para evitar contagios son las tres medidas que tomamos: distancia de seguridad de 2 metros entre personas, uso de mascarilla y lavado frecuente de manos.

 Para finalizar el tema 5 de Ciencias Naturales vamos a ver la utilización de los materiales y evolución a lo largo de la humanidad y del  uso debemos dar a los envases y residuos que generamos una vez les hemos dado su utilidad. Está claro que cada vez acumulamos más residuos en todas partes y en grandes cantidades con el actual sistema de consumo humano, por ello es importante saber cómo y dónde debemos depositarlos para facilitar su reutilización o reciclaje.

Está en nuestras acciones y manos la salud de nuestro planeta y por ello la de nuestras ciudades. El uso responsable de la gestión de residuos así como ir renovando y cambiando el sistema de producción enérgético por energías renovables y limpias están y estarán marcando nuestro modo de vida en las próximas décadas.

Recordemos que las fuentes de energía de origen orgánico como el petróleo, gas y carbón son los más contaminantes por sus emisiones a la atmósfera de CO2 (Dióxido de Carbono).
Y las que resultan ser limpias y renovables (no se agotan) son las provenientes del sol y el viento, solar y eólica.

Lectura págs. 82 y 83. Actividad 8. Podéis debatir y reflexionar con vuestra familia sobre el uso responsable de los materiales y la energía.

COMPLETAR A MODO DE REPASO EL ESQUEMA DE LA PÁG. 85

ACTIVIDADES OPCIONALES: PÁG 86 Nº 1,2 Y 3.

Cualquier duda o aclaración no dudéis en preguntarlo a través del correo. Un saludo a todos.

PROPUESTAS PARA MEJORAR NUESTRA COORDINACIÓN

Muy buenas espero que todos sigáis bien y que os encontréis con mucho ánimo.

Os proponemos esta semana de calor trabajar nuestra coordinación para mejorarla. Para ello dispondremos de material de Educación Física casero al alcance de todos:

- 1º, 2º y 3º de primaria lo harán con 3 BOTELLAS DE 1,5 l de agua mineral o refresco.


- 4º, 5º y 6º con una ESCALA DE COORDINACIÓN que pueden pintar con tiza en el suelo o  bien CON CINTA AISLANTE. También podéis realizar la propuesta de ejercicios anteriores con las botellas.



La coordinación es muy importante para un buen desarrollo de juegos y deportes. Podéis practicar tantas veces como queráis, eso sí, con descansos adecuados, cuando veamos que ya no nos sale bien o nos sintamos cansados. Es importante hacer cada ejercicio descansado e intentar hacerlo “pensando en lo que vamos hacer”.
 No siempre salen a la primera, pero ahí está vuestra perseverancia y esfuerzo para no rendirse, debemos aprender que todo se consigue con esfuerzo e intentándolo una y otra vez. Si algún ejercicio no sale o sale peor, no desanimarse, es normal, a nadie le salen a la primera, todo en la vida no suele salir a la primera, todo se practica y entrena.

Es divertido y además enseñamos a nuestro cerebro a mandar movimientos adecuados y coordinados a nuestro cuerpo! Al lío!

Realizar al menos tres repeticiones de cada ejercicio, tres con cada pierna.

Espero vuestros comentarios diciendo si habéis completado la tarea con todos los ejercicios o bien hasta donde, o cuáles os han resultado más complicados. Podéis enviar por correo alguna foto de vuestra escalera haciendo la tarea. 
¡Ánimo¡

CIENCIAS SOCIALES 4º LOS ROMANOS EN LA PENÍNSULA IBÉRICA.

Buenas a todos.

Los romanos nos han dejado un gran patrimonio cultural así como arquitectónico. Fue un imperio dominador allí por donde pasaba conquistaba territorios por medio de su ejército.

La Península Ibérica fue conquistada entre el 218 a.C. hasta el siglo 1 a.C., la llamaron Hispania y durante esos 120 años aproximadamente los romanos fueron realizando campañas y en definitiva sometiendo a los diferentes territorios y pueblos de aquí.

 (leer pag.78 y ver mapa de las conquista para hacer la actividad 4 pág 85)

Hubo durante muchos siglos un proceso de romanización donde hubo muchos cambios en la vida y organización, fundaron una red de ciudades que seguían el modelo romano con buenas comunicaciones e infraestructuras: calzadas, puentes, acueductos.... se usaba su lengua, el latín, se seguía una ley común en todo el Estado, el derecho romano, con un emperador y gobernadores provinciales, se difundió el cristianismo como religión importante.

Destacaron personajes hispanos muy importantes: pensadores, políticos y militares e incluso algunos llegaron a ser emperadores como Trajano y Adriano.

(leer págs. 79,80,81 y hacer una lista con los cambios producidos con la llegada de los romanos en la forma de vida de los habitantes de la península Ibérica) 
Para finalizar completar el esquema en el cuaderno de la pág 83.

Os dejo un video sobre los romanos, en dónde veréis la importancia y el poder que tuvieron en la Edad Antigua. Espero que os guste pequeños grandes historiadores.

Nos vemos pronto¡ Lo estamos consiguiendo!

VÍDEO CROSS SAN ISIDRO 2020. TODOS JUNTOS CRUZAMOS LA META

Buenas chic@s.
 Ya tenéis vuestro premio al trabajo y esfuerzo realizado, este bonito vídeo que os servirá de recuerdo para recordar este pequeño paréntesis que estamos teniendo forzosamente por el virus. Pero ya veis que no está pudiendo con vosotros!

Enhorabuena campeones!!

JUEGOS TRADICIONALES MADRILEÑOS Y CONCURSO PASAPALABRA SAN ISIDRO

Buenas a todos. Esperamos que sigáis todos bien.

Estamos en la semana de San Isidro que con tanta ilusión esperamos y  preparamos nuestro cross y tradicional verbena todos juntos: familias, alumnos y profesores. Este año no vamos a dejar de celebrarlo aunque sí en la distancia pero a la vez unidos, con actividades y propuestas adaptadas a la nueva situación.

 Cada año, durante estos días, preparamos y jugamos a juegos tradicionales madrileños y que incorporamos a nuestra particular verbena de San Isidro como son los bolos, cuatro esquinas, la rana o lanzar el aro, romper el huevo...y otros muchos más que jugáis en Educación Física, en el patio o en el parque.

Os dejo aquí una GUÍA DE LOS JUEGOS TRADICIONALES DE MADRID,  juegos que han pasado de generación en generación de los madrileños, de padres y madres que tradicionalmente han enseñado a sus hijos e hijas a los juegos que jugaban cuando eran como vosotros, todo el mundo hemos sido niños.

Muchos de estos juegos a los que jugamos habitualmente tienen mucha pero que mucha historia y se jugaba hace mucho tiempo a ellos. Fijaos como el famoso pintor Francisco de Goya ya lo plasmaba en sus cuadros.

¡Aquí el JUEGO DE LA GALLINITA CIEGA hace ya casi 250 años!






ES UNA BUENA FORMA DE IR VIENDO ESTA GUÍA CON ALGUIEN Y VER A QUÉ PODEMOS JUGAR O SI HEMOS JUGADO O CONOCEMOS ALGUNOS DE ELLOS.

¡SACAR EL NIÑO QUE LLEVAN LOS ADULTOS DENTRO¡ QUE SEGURO ES MUCHO.

En la página 3 podéis ver todos.

Lo dicho: ¡TODOS A JUGAR Y DISFRUTAR!

Espero vuestra participación y comentarios. Un saludo a todos.

                          http://issuu.com/juanpelaez/docs/juegostradicionales



Y después de jugar tenemos un original y castizo ROSCO DE PASAPALABRA que podéis hacer con ayuda de un adulto y aprenderemos mientras jugamos tradiciones, lugares e  interesantes cosas sobre  Madrid y su fiesta más castiza, SAN ISIDRO.




https://es.educaplay.com/recursos-educativos/3724979-pasapalabra_san_isidro_d.html

CIENCIAS NATURALES 4º. PROCESOS QUÍMICOS: LA COMBUSTIÓN, LA OXIDACIÓN Y LA FERMENTACION.

Buenas a todos. Continuamos adentrándonos en el fascinante mundo de la física y química para conocer mejor la materia y los procesos que la transforman.

Vamos a distinguir entre un cambio FÍSICO y un cambio QUÍMICO, es muy sencillo.

 Fijaos que cuando hay un proceso en donde la materia no cambia a otra materia o sustancia y sigue siendo la misma se produce lo que llamamos CAMBIO FÍSICO.

Lo vamos a entender de manera muy fácil, si congelamos agua cuando se descongela seguimos teniendo agua, verdad?.
Si cogemos una sandía o melón y hacemos zumo con ella, en definitiva seguimos teniendo melón o sandía.
En todos los casos se han producido CAMBIOS FÍSICOS.

 Sin embargo cuando hay un proceso por el cual un objeto o materia se transforma en otra sustancia o materia decimos que se ha producido un CAMBIO QUÍMICO.

Por ejemplo, si quemamos un papel se transforma en humo y cenizas. Podemos decir que se obtienen otras sustancias.

Vamos a ver de los tres cambios químicos más conocidos:

- LA COMBUSTIÓN, LA OXIDACIÓN Y LA FERMENTACIÓN

Podéis comprobarlo con estos sencillos experimentos, animaros hacer la mezcla de vinagre y bicarbonato, ¡realizareis una erupción volcánica en vuestra propia casa!

También se produce oxidación cuando cortamos una manzana y en apenas una hora en contacto con el aire, encontraremos la manzana con un color diferente ¿verdad? color marrón.

La fermentación se produce a través de levaduras (¡sí, recordar que las levaduras son un tipo de bacterias  como las utilizadas para hacer pan, queso o el yogur, el vino y otras bebidas alcohólicas como la cerveza). 

Aquí podéis ver como se hace el yogur.

ACTIVIDAD: LEER PÁGINA 81 y hacer actividad nº 7.

Bueno pequeños físicos y químicos disfrutad con la ciencia. Saludos. 

LA DAMA DE ELCHE (ÍBEROS) y LAS OLIMPIADAS (griegos).

En nuestro viaje por la Edad Antigua estamos viendo los pueblos que habitaron y vinieron a la Península Ibérica.
No podíamos pasar a ver los Romanos sin antes mencionar estas dos grandes aportaciones de Iberos y Griegos, como son La Dama de Elche y una de las aportaciones que perduran hasta hoy mismo como son las olimpiadas o JJOO.

Primeramente mencionaros un símbolo de nuestro país como es la  DAMA DE ELCHE , posiblemente la pieza arqueológica más importante de este periodo histórico de la Península Ibérica.

Actualmente se encuentra en el museo arqueológico nacional que solemos visitar en el tercer trimestre y este año lamentablemente no puede ser.

Os dejo un vídeo en el que se explica muy bien la historia de la enigmática Dama de Elche.





También no podíamos dejar pasar un evento que llega hasta nuestro días como son Las Olimpiadas o Juegos Olímpicos inventados por los Griegos.

Cada 4 años se celebran los JJOO en una ciudad designada en una especie de competición, años atrás y la ciudad elegida para albergarlos, tienen que preparar y organizar con mucho mimo durante años para que todo salga muy bien.

Se celebran todo tipo de competiciones deportivas con los mejores atletas del mundo. El mundo entero mira a esa ciudad durante su mes de duración por la importancia del evento.

Este año en el mes de agosto se celebraba “Tokio 2020” pero se aplazan para el año que viene. Aquí podéis ver un poco el origen de la celebración más importante del deporte.






ACTIVIDAD:  hacer un pequeño comentario de cada uno de los vídeos y que os parecen estas dos aportaciones que íberos y griegos nos han dejado.
 La idea es que nos demos cuenta que todos los pueblos y civilizaciones nos dejan legados maravillosos de gran valor arqueológico y cultural.

Para cualquier duda o aclaración  no dudéis en escribir un correo.

Un saludo!

CORRE EL CROSS DESDE DONDE QUIERAS Y CRUZAMOS TODOS LA META

Hola muy buenas a todos.

Este año vamos a correr el cross de una forma diferente. Lo correremos separados en la distancia  pero a la vez unidos con el mismo objetivo: decirle al virus que no nos puede parar nuestras ganas de correr!

Para ello:

1. Os invitamos a que preparéis vuestro DORSAL en casa como más os guste, con el mensaje que queráis y vuestro nombre.

 

2. Hacer la carrera donde más os guste y disfrutad de ella: en el parque, en vuestra plaza o bien en casa, vosotros elegís.

3. MANDA TU FOTO del momento al correo de vuestros profesores, identificaros con vuestro nombre y curso. Haremos un bonito vídeo que podréis ver en las redes sociales del colegio como recuerdo  de esta carrera única.

Además recibiréis un TROFEO VIRTUAL quien participe!

educacionfisicaluisfeito@gmail.com

ESPERAMOS VUESTRA CARRERA! ENVÍANOS TU FOTO!

TODOS JUNTOS EN NUESTRO CROSS!!💪🏃🏼‍♀️🏃🏻‍♂️

UN PASO MÁS, UN POQUITO MÁS CERCA.

Buenas a todos.
Espero que estos dos días que lleváis saliendo a dar un paseo hayan servido como primer gran alivio de estas semanas atrás. Que hayáis disfrutado simplemente por el mero hecho de tomar el aire y sentir de nuevo el contacto con las calles, el parque cercano a casa o la plaza que antes solíais frecuentar.

Recordar la importancia de seguir las normas que nos dicen, cómo respetar la distancia entre las personas y aunque tenemos muchas ganas de ver y jugar con nuestros amigos, esto último lamentablemente todavía no puede ser y parece que tardará algún tiempo.

Aprovechar el tiempo al aire libre para moveros y HACER DEPORTE INDIVIDUAL de la forma que más os plazca; correr, saltar a la cuerda, montar en bicicleta, patinar o simplemente andar y disfrutad de ello. El cuerpo está hecho para que se ejercite y se mueva. Además nos sentimos muy bien después de hacer ejercicio y nos ayuda a dormir mejor y mentalmente también nos viene fenomenal.
Al llegar a casa debemos lavarnos las manos con jabón y en cada caso decidirán en casa si la ropa usada se lava o sirve para al día siguiente. Si por ejemplo hemos paseado simplemente y no hemos entrado a ningún lugar con más gente, nuestra ropa nos puede servir para otro día. Sí hay que lavarla la temperatura que aconsejan es de 60 grados en la lavadora.

Quería dejaros un vídeo de la bonita iniciativa lanzada por nuestros grandes campeones en sus diferentes deportes como son RAFA NADAL  y PAU GASOL. Ambos unidos en un proyecto para conseguir ayudar a cruz roja española contra la Pandemia.

Podéis dejar el comentario de qué ejercicio, deporte o actividad estás practicando en estos primeros días que podéis salir o simplemente cómo estáis aprovechando el tiempo que nos dejan al aire libre.

SEGUIMOS EN LA LUCHA CONTRA EL VIRUS!

ÁNIMO A TODOS. 💪

CADA EJERCICIO SUMA! COMPLETA EL CIRCUITO TANTAS VECES COMO PUEDAS EN 12 MIN.

Buenas a todos!

Ya va quedando un poquito menos para poder salir a dar un paseo y volver a tener contacto con el exterior. Eso sí, siempre manteniendo las precauciones adecuadas de distanciamiento, evitando tocar superficies y/o objetos y en definitiva usar el sentido común. Lamentablemente aún no se puede jugar en la calle. Esto servirá para que nos dé el aire y despejarnos que no es poco y comenzar poquito a poco con esta nueva realidad. Hay que ir esperando con paciencia noticias de lo que podemos y no podemos hacer en las próximas semanas. Bueno esto a partir del domingo.
 Habéis demostrado que sois unos campeones y estáis haciéndolo genial. Estáis dando ejemplo a pesar de momentos difíciles que tenéis paciencia y aunque a veces es difícil comprender la situación por los más peques creo que todos lo comprendéis. Todavía queda mucho pero al menos vemos un poquito de luz en esta situación.

ESPERANZA E ILUSIÓN QUE TODO VA A IR A MEJOR.
Aristóteles ( filósofo y sabio griego) decía: “La esperanza es el sueño del hombre despierto”.


También estaría muy bien que comentarais de qué  forma y cómo vais a tomaros esta nueva realidad cuando empecemos a salir el domingo: Precauciones que vais a tomar, cómo os sentís ante la próxima salida, qué sensaciones os va a causar la vuelta al exterior después de tantos días en casa, qué creéis que más os va a gustar de vuestro paseo...comentando sensaciones y emociones, que tendréis a  partir de las salidas que el próximo domingo empezaréis hacer. Se valorará vuestros comentarios y aportaciones.

De momento vamos a trabajar este CIRCUITO de 5 EJERCICIOS  para que os retéis a vosotros mismos y a alguien de casa. Podéis hacerlo acompañado y con música así lo hacéis más divertido.

Espero que comentéis  cuantas vueltas habéis realizado al circuito y si lo habéis hecho acompañados o solos.

RECOMENDACIONES PARA EL CIRCUITO

1. Apuntaros los 5 ejercicios en una hoja por si se os olvida durante el circuito y su orden.
2. Un cronómetro o reloj.
3. Es preferible hacer menos vueltas al circuito y hacer bien los ejercicios que hacer muchas vueltas sin control ni cuidado con nuestra espalda, hombros o muñecas en losp ejercicios. Puedes  practícalos antes.

Un saludo y mucho ánimo!

HUERTO VIRTUAL Y CIENCIAS NATURALES 4º. TEMA 5: LA MATERIA.

Buenas a todos.
Parece que se ve un poquito de luz y pronto podréis salir un rato en salidas y paseos cortos siempre acompañados de un adulto, tomando precauciones y haciendo caso a las recomendaciones que nos vayan diciendo. Recordar mantener distancia de seguridad con las personas, evitar tocar superficies y el frecuente lavado de manos. En todo caso, os vendrá fenomenal para volver a tener contacto con el exterior. Animo!

Tenemos la novedad de la creación del huerto virtual lo crearemos con las plantas que tengáis en casa! Enviad vuestras fotos. Os dejo el enlace del blog del huerto.

http://lavozdelfeito.blogspot.com/2020/04/ampliamos-nuestro-huerto-huerto-virtual.html


En NATURALES cambiamos de registro, en el tema 5 LA MATERIA, nos introducimos en la parte de la ciencia que estudia la Física (y no Educación física) y la Química. Ambas estudian de que está hecha la materia (objetos, cuerpos y gases) y sus diferentes propiedades, cambios de estado y cambios químicos.
Os dejo aquí un avance, DOS VÍDEOS  que nos explican las PROPIEDADES Y ESTADOS DE LA MATERIA.
 Lo complementamos y reforzamos con la LECTURA PÁGS. 74-80.

ACTIVIDADES:
2 y 3 PÁG. 78.
5 PÁG. 79 y 6 PÁG. 80



Cualquier duda me la hacéis llegar por correo.
Un saludo. Cuídense.