¡NOS PONEMOS EN MARCHA! EDUCACIÓN FÍSICA EN TIEMPOS DE COVID19

 Queridas familias.

Desde el departamento de Educación Física queremos daros la bienvenida a este curso tan atípico y que nos toca vivir. Entre todos tenemos que aportar lo mejor de cada uno para afrontar los obstáculos, adversidades e imprevistos que se nos puedan presentar.💪

La Educación Física por sus características particulares y más en estos tiempos, hacemos de ella un gran reto para realizar su práctica y desarrollo de forma segura, siempre desde posturas coherentes.

La reducción de alumnos por grupo asegura el distanciamiento en los lugares como el gimnasio y el patio y en los grupos de 5º y 6º curso tendrán como también como espacio el parque Cerro Almodóvar. 

EDUCACIÓN FÍSICA EN TIEMPOS DE COVID

Después de plantearnos cuáles son lo mejor opción para su desarrollo y práctica, lo fundamentaremos en tres pilares básicos:

1.EXTREMAR MEDIDAS HIGIÉNICAS.

Lavado de manos antes y después de la actividad así como desinfección de los materiales después de su uso. Se evitará compartir materiales e implementos.

2. SESIONES EN LUGARES AL AIRE LIBRE Y ESPACIOS DEBIDAMENTE VENTILADOS.

Patio y Parque Cerro Almodóvar así como el gimnasio que permite una correcta ventilación serán nuestros lugares para llevar a cabo la actividad.

3. USO DE MASCARILLA Y GRUPOS REDUCIDOS PARA ASEGURAR DISTANCIAMIENTO.

A partir de 6 años su uso es obligatorio e imprescindible para evitar la propagación del virus. Hasta la fecha no hay estudios en los que su uso indique que sea perjudicial para hacer ejercicio. 

La MASCARILLA QUIRÚRGICA parece la más indicada. Las mascarillas que usamos dejan pasar el oxígeno, además entra aire por los laterales y parte superior, pese a no ser las condiciones ideales, podemos realizar la práctica de ejercicio.

Hay puntos con infografías donde se explica cómo retirar y volver a colocarla en caso de necesidad.

"RETIRADA DE MASCARILLA SEGURA" situada en lugares visibles en el patio y gimnasio así como en el huerto, en caso de necesidad. 

Los grupos reducidos de alumnos hace que aseguremos más el distanciamiento entre alumnos en las sesiones y atender sus  necesidades de forma más óptima.

CONTENIDOS/METODOLOGÍAS 

Una asignatura de estas características en donde gran parte de sus metodologías para llevar a cabo sus contenidos se basan mucho en la cooperación en juegos y actividades así como en los deportes.

Durante este curso, las adaptaciones se tendrán que realizar para asegurar el distanciamiento. 

Mantendremos el compromiso motor utilizando METODOLOGÍAS INDIVIDUALIZADAS Y TRADICIONALES. 

REPERCUSIÓN POR CONTENIDOS

HABILIDADES MOTRICES

-Actividades con material: individualmente si hay suficiente para todos. Aros, combas, zancos, neumáticos...

- Los retos con globos (posteriormente se desechan) como alternativa para golpeos y recepciones. - 

- Juegos de cancha dividida: balón prisionero, dachball en grupos reducidos. 

-Actividades sin material: 

- Distribuyendo a los alumnos en línea lateral de la pista y realizar de forma simultánea desplazamientos, saltos o giros.

Pudiendo convertirse en retos, incrementando el nivel de dificultad:

Quien es capaz de llegar de línea a línea en menos saltos?

Podéis llegar a la línea contraria utilizando dos desplazamientos y dos saltos diferentes?

Quién realiza la trayectoria más original utilizando...?

- Juegos motores que en cierta medida hagan respetar la distancia.

EXPRESIÓN CORPORAL

- Bailes, yoga, fitness desde un escenario o zona con visibilidad, estando el resto distribuidos con suficiente amplitud.

- Coreografías grupales con distancia de seguridad.

- También como actividades dirigidas mindfulness, stretching y relajación serán interesantes.

SALUD Y CONDICIÓN FÍSICA 

- La Higiene corporal se realizará y verificará en cada sesión, de forma individual y por turnos.

- Será obligatorio llevar consigo pañuelos desechables y gel. Recomiendo por comodidad una riñonera para poder guardarlo y llevarlo a cualquier lugar.

- Llevaremos a cabo instrucciones frecuentes sobre precauciones del uso de mascarilla.

- En los contenidos sobre higiene postural y fuerza las actividades se harán de forma individual. Desinfección de colchonetas.

- Es ocasión de concienciar en la iniciación del running para la salud. Será un contenido relevante para los alumnos.

- La NUTRICIÓN SALUDABLE tendrá su ampliación por su valiosa y gran variedad de actividades: dieta, construye tu plato, comidas del día, distinción saludable no saludable...

Con la ilusión que supone un nuevo curso y el reto que supone más aún éste, entre todos conseguiremos buenos resultados, disfrutando en el camino.

Un saludo a todos.