UN PASO MÁS, UN POQUITO MÁS CERCA.

Buenas a todos.
Espero que estos dos días que lleváis saliendo a dar un paseo hayan servido como primer gran alivio de estas semanas atrás. Que hayáis disfrutado simplemente por el mero hecho de tomar el aire y sentir de nuevo el contacto con las calles, el parque cercano a casa o la plaza que antes solíais frecuentar.

Recordar la importancia de seguir las normas que nos dicen, cómo respetar la distancia entre las personas y aunque tenemos muchas ganas de ver y jugar con nuestros amigos, esto último lamentablemente todavía no puede ser y parece que tardará algún tiempo.

Aprovechar el tiempo al aire libre para moveros y HACER DEPORTE INDIVIDUAL de la forma que más os plazca; correr, saltar a la cuerda, montar en bicicleta, patinar o simplemente andar y disfrutad de ello. El cuerpo está hecho para que se ejercite y se mueva. Además nos sentimos muy bien después de hacer ejercicio y nos ayuda a dormir mejor y mentalmente también nos viene fenomenal.
Al llegar a casa debemos lavarnos las manos con jabón y en cada caso decidirán en casa si la ropa usada se lava o sirve para al día siguiente. Si por ejemplo hemos paseado simplemente y no hemos entrado a ningún lugar con más gente, nuestra ropa nos puede servir para otro día. Sí hay que lavarla la temperatura que aconsejan es de 60 grados en la lavadora.

Quería dejaros un vídeo de la bonita iniciativa lanzada por nuestros grandes campeones en sus diferentes deportes como son RAFA NADAL  y PAU GASOL. Ambos unidos en un proyecto para conseguir ayudar a cruz roja española contra la Pandemia.

Podéis dejar el comentario de qué ejercicio, deporte o actividad estás practicando en estos primeros días que podéis salir o simplemente cómo estáis aprovechando el tiempo que nos dejan al aire libre.

SEGUIMOS EN LA LUCHA CONTRA EL VIRUS!

ÁNIMO A TODOS. 💪