Os proponemos esta semana de calor trabajar nuestra coordinación para mejorarla. Para ello dispondremos de material de Educación Física casero al alcance de todos:
- 1º, 2º y 3º de primaria lo harán con 3 BOTELLAS DE 1,5 l de agua mineral o refresco.
- 4º, 5º y 6º con una ESCALA DE COORDINACIÓN que pueden pintar con tiza en el suelo o bien CON CINTA AISLANTE. También podéis realizar la propuesta de ejercicios anteriores con las botellas.
La coordinación es muy importante para un buen desarrollo de juegos y deportes. Podéis practicar tantas veces como queráis, eso sí, con descansos adecuados, cuando veamos que ya no nos sale bien o nos sintamos cansados. Es importante hacer cada ejercicio descansado e intentar hacerlo “pensando en lo que vamos hacer”.
No siempre salen a la primera, pero ahí está vuestra perseverancia y esfuerzo para no rendirse, debemos aprender que todo se consigue con esfuerzo e intentándolo una y otra vez. Si algún ejercicio no sale o sale peor, no desanimarse, es normal, a nadie le salen a la primera, todo en la vida no suele salir a la primera, todo se practica y entrena.
Es divertido y además enseñamos a nuestro cerebro a mandar movimientos adecuados y coordinados a nuestro cuerpo! Al lío!
Realizar al menos tres repeticiones de cada ejercicio, tres con cada pierna.
Espero vuestros comentarios diciendo si habéis completado la tarea con todos los ejercicios o bien hasta donde, o cuáles os han resultado más complicados. Podéis enviar por correo alguna foto de vuestra escalera haciendo la tarea.
¡Ánimo¡
