MOVIÉNDONOS, TAMBIÉN GANAMOS AL VIRUS

Buenas a todos!
Vamos a tratar de realizar actividad física en la medida de lo posible y del espacio que dispongamos durante este periodo que vamos a pasar en casa. Nos servirá para estar activos, animados y ganar en Salud!
La variedad es amplia, y según lo que nos apetezca podemos elegir entre opciones más activas como realizar una clase de zumba, coreografía de ejercicios y/o acondicionamiento físico.

También tenemos opciones más suaves y relajadas como stretching (estiramientos) o yoga. Cualquiera de las opciones que elijamos podemos acompañarlas de música, si es una sesión más activa con música más animada y motivadora y si hemos optado por ejemplo con yoga o estiramientos música tranquila que sirva para envolvernos en una atmósfera relajada acorde a la sesión.
Os dejo una pequeña coreo que hace unos días hice con mi hija Elena y que vosotros podéis hacer también. La hicimos durante 20 minutos y luego estiramos con esta divertida clase de yoga.

ANIMAROS y animad a quien esté con vosotros a participar.

Cuidaros mucho! Y recordar que haciendo ejercicio también ganamos todos juntos al virus!