Anunciaré la próxima fecha a la vuelta de vacaciones navideñas. Aprovechar para descansar y disfrutar. Felices fiestas!
Un saludo a tod@s.
Buenas a tod@s! Antes de despedir el otoño y dar la bienvenida al invierno, no podíamos dejar pasar la ocasión para realizar una de nuestras quedadas para las tradicionales rutas que realizamos todos los años.
Esta vez vamos a conocer el Carabanchel más histórico. Y es que no hace mucho tiempo la reina regente María Cristina visitaba las tierras carabancheleras para tomarse un respiro mientras atendía las arduas tareas de la corte. En una especie de Spa a la antigua usanza y con unos jardines a su alrededor de ensueño y que hoy día podemos visitarlo a tan solo apenas 15 minutos de nuestro colegio!
Os animáis a descubrirlo? No tenemos muchas más fechas antes de acabar el trimestre y el año. La visita la haremos por tanto el 17 de diciembre, sábado. Esta vez, con el privilegio de salir de nuestro colegio a las 10:00h y partir todos juntos hacia los finca jardines de Vista alegre.
Ademas también descubriremos el uso del móvil para leer e informarnos de los diferentes lugares durante la visita.
Y como la visita dura poco más de una hora, podremos terminar con un buen desayuno en una de las churrerías más típicas del barrio. No hay excusa!😜 Esta próxima semana id confirmando asistencia.
Saludos y muchos km?!
Ya había muchas ganas después de casi tres años, por fin pudimos realizar una más de nuestras rutas senderistas, en las que alumnos y familias han podido disfrutar de un bonita mañana. El itinerario ha transcurrido por una ruta circular visitando algunos de los árboles más singulares de la Casa de Campo.
A pesar de las altas temperaturas en Madrid, no hubo gran sensación de calor durante la marcha, ya que transcurría por zonas de la ribera del arroyo Meaques, acompañado de algo de aire que aliviaba y refrescaba un poco a los participantes.
También hubo tiempo para retomar fuerzas y descansar a los pies del imponente cedro De la Fuente de los caños.
A la altura del último de los árboles de la ruta, el roble del puente de hierro, pudimos disfrutar del último descanso y todavía aún con fuerzas después de 7 km, nuestros alumnos han tenido tiempo para jugar en un magnífico parque infantil con un gran equipamiento de juegos y columpios.
Retomar nuestras rutas en familia tiene un significado especial después de estos dos años y medio tan complicados para todos pero que entre todos hemos superado.
Os esperamos a todos el próximo curso! Feliz verano!
Os dejamos aquí un bonito monográfico de la mañana.
Muy buenass.
Hemos pospuesto al 11 de Junio también sábado, la ruta que teníamos prevista para mañana. Tenéis a a vuestra disposición en el colegio y en papel el itinerario de la misma así como en el post anterior al cross.
LUGAR: metro casa de campo
HORA: 10h
ITINERARIO: circular 5 km
DURACIÓN APROXIMADA RUTA: 3 h
Al ser ya Junio debemos llevar casi imprescindible: gorra, crema solar, agua y algo de fruta o almuerzo.
Y sobretodo ganas de andar y pasarlo bien!🏃🏼♀️😉
Os esperamos!
Buenas familias!
Esta vez vamos a realizar una ruta aprendiendo muchas de las características y peculiaridades de los árboles más singulares y significativos del bosque más famoso y querido por los madrileños. Podremos contemplar su belleza y majestuosidad in situ de árboles únicos a pocos kilómetros de nuestro colegio.
Al tratarse de un parque histórico, también atravesaremos lugares como puentes realizados por grandes arquitectos de época como Sabatini, quien construyó el palacio real de Madrid, y hasta trincheras y bunkers de la guerra civil.
Os esperamos a pasar una maravillosa mañana y recordar llevar un buen almuerzo para compartir juntos al finalizar nuestra ruta.
Comparto el link con toda la información de la ruta:
https://arbolessingularesdelacomunidad.jimdofree.com/rutas/madrid/casa-de-campo/
Nos vemos pronto y animaros! Mucha salud y kilómetros! 🌳🏃🏻♂️😊
Volvemos este curso con nuestras recetas saludables, esta vez con una que bien puede ser un postre o merienda delicioso.
Nos acercamos a las fechas navideñas y es muy buena opción para combinar y alternar los dulces típicos. Esta receta me recuerda mucho a cuando era como vosotr@s pues era mi abuela en aquellas vacaciones de Navidad quien preparaba tan delicioso manjar. Mis abuelos me enseñaron que a veces un pimiento con una onza de chocolate era mucho más rico y saludable que un donuts.
INGREDIENTES:
- 3/4 naranjas de mesa
- Nueces ecológicas
- Miel mil flores (aunque de cualquier tipo admite, eso sí, si puede ser casera, mejor).😉
La receta está lista en apenas 10 minutos y luego es un placer para los sentidos.
Los ingredientes son de temporada y nos aportan unos nutrientes excepcionales. La naranja, fruta del invierno, nos aporta vitamina C; las nueces, magnesio, oligoelemento tan beneficioso para el cerebro y la miel, que decir de ella tan natural, dulce y exquisita tiene muchas propiedades, entre ellas reforzar nuestro sistema inmunitario, es decir, nos protege y nos hace más fuertes para no enfermar.
2. Cortamos las naranjas en ruedas no muy gordas. Ponemos las rodajas presentadas en el plato y por encima añadimos las nueces ecológicas limpias.
3. Por último, calentamos la miel unos segundos en el micro y añadimos por encima de nueces y naranjas. 😋😋😋
Ahora queda lo mejor! Disfrutar y comer en compañía tan deliciosa merienda o postre!
Ya sabéis que espero vuestras fotos con la receta que podéis enviar al correo de educacionfisicaluisfeito@gmail.com
Un saludo! Hasta la próxima!
BIENVENID@S al nuevo curso 2021/22!
Espero que hayáis podido disfrutar y descansar este verano de la mejor manera posible y vengáis con mucha fuerza y ánimo para afrontar los retos y objetivos del nuevo curso.
MEDIDAS HIGIÉNICAS Y SANITARIAS
Para empezar, contaros que con respecto a las medidas sanitarias, prácticamente quedan muy parecidas a las del curso pasado: salidas y entradas escalonadas, uso de la mascarilla en clase y recreo (aunque para E.F según sea la actividad se podrá prescindir de ella en ciertos momentos y actividades), distancia interpersonal de seguridad e higiene frecuente de manos.
También es importante que reviséis de vez en cuando el blog ya que se irán colgando diferentes post periódicamente y es uno de los canales de información con alumnos y familia de la asignatura de Educación Física.
PREDOMINIO DE LA ACTIVIDAD FÍSICA EN ESPACIOS ABIERTOS Y AUTORIZACIÓN PARA SALIR SALIR.
Este curso continuaremos, siempre que las condiciones climatológicas lo permitan, realizando el mayor número posible de sesiones en el patio y el parque Cerro Almodóvar.
En los próximos días daremos la circular que autoriza a la salida para que sea firmada por vuestros tutores legales.
VESTUARIO PARA LAS CLASES DE E.F.
CAMISETA DE ALGODÓN Y PANTALÓN CORTO DEPORTIVO, MALLAS O LEGGINS, CALCETINES Y ZAPATILLAS DEPORTIVAS, toda la ropa es aconsejable que sea de ALGODÓN, con el fin de una mejor transpiración a la hora de la realización de la actividad física.
Importante recordar que para evitar incómodas rozaduras con el calzado no lo estrenéis el mismo día de hacer ejercicio, hacedlo caminando durante unos días para amoldar la deportiva al pie y ver que es adecuado.
Recordar que estos días de final de verano y principios de otoño el tiempo suele ser también caluroso, más adentrado el otoño sera el momento del pantalón de chándal y la sudadera, de momento no nos hace falta.
NECESER O BOLSA DE ASEO
- Botella de agua reutilizable.
- Mascarilla de recambio.
- 1 paquete de pañuelos de papel de bolsillo o toallita deportiva ( en decathlon suele haber).
*PROCURAREMOS NO TRAER TOALLITAS DESECHABLES YA QUE SOMOS MUCHOS Y NO CONTRIBUYEN AL CUIDADO DEL MEDIO AMBIENTE.
GIMNASIO REFORMADO
Por último deciros que este verano hemos realizado una reforma integral de nuestro gimnasio. Es importante que lo cuidemos entre todos pero desde cada uno con responsabilidad.
El material que usemos en él será de uso exclusivo (pelotas de goma o goma espuma). Los balones y pelotas que usemos en el patio y/o parque no podrá usarse en él, como medida higiénica y de limpieza.
Y AHORA…SÓLO QUEDA LO MEJOR…EMPEZAR!
Un afectuoso saludo a tod@s!
